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En la búsqueda de una vida más equilibrada y satisfactoria, la adopción de hábitos de vida saludables es fundamental. Estos hábitos no solo favorecen el bienestar físico, sino también el mental, emocional y social. En este contexto, tres pilares fundamentales sobresalen: una alimentación saludable, un buen descanso y la realización regular de actividad física. La […]